本课程围绕简单的四项自我疏导模版，由浅入深地引导大家学习、理解、运用。课程贯穿职场常见的关系事件、工作事件以及职场外影响事件，引导学员由己及彼到由己及人再到由己及群的心理推导梳理，深入自己的内心去发现情绪压力背后的真相，抓住改变情绪压力的关键，寻求情绪压力的心理杠杆，改变，乃至利用自身的情绪压力转化为自身职场生存与发展的强大动力。
课程目标与收益
● 理解心理机制运作过程，发现自身情绪压力盲点
● 熟悉四类情绪模版的特性以及对应策略
● 提升有效觉察，提升自我认知和关照的监察方式，做好情绪底线管理
● 认知情绪压力的积极力量，控制情绪压力方向，学习转情绪为力量
